Koliko često treba mijenjati masku za telefon?

Koristite li masku za telefon kako biste zaštitili svoj uređaj od ogrebotina, padova i drugih oštećenja? Ako je odgovor da, vjerojatno se pitate koliko često bi trebali mijenjati masku za telefon. U ovom članku, otkrijte koliko često biste trebali mijenjati masku za telefon kako bi vaš uređaj bio siguran i zaštićen.

Zašto koristiti masku za telefon?

Prije nego što saznamo koliko često biste trebali mijenjati masku za telefon, važno je razumjeti zašto je uopće važno koristiti masku za telefon. Maska za telefon pruža zaštitu vašem uređaju od ogrebotina, padova i drugih oštećenja. To može pomoći u sprečavanju kvarova na vašem telefonu i smanjiti potrebu za skupim popravcima.

Koliko često mijenjati masku za telefon?

Općenito, preporučuje se mijenjati masku za telefon svaka dva do tri mjeseca. Međutim, ako primijetite da je maska oštećena ili izgubila svoju funkciju, možda biste je trebali zamijeniti ranije. Također, ako često padate svoj telefon ili ga izlažete ekstremnim uvjetima, možda ćete morati češće mijenjati masku za telefon.

Kako znati kada treba mijenjati masku za telefon?

Postoje neki znakovi koje možete tražiti kako biste znali kada trebate zamijeniti masku za telefon. Prvo, ako primijetite da se maska počinje guliti ili pucati, vrijeme je da je zamijenite. Također, ako primijetite da maska izgleda iznošena ili da ne drži svoj oblik dobro, to je također znak da je vrijeme za zamjenu.

Kako održavati masku za telefon u dobrom stanju?

Da biste osigurali da vaša maska za telefon traje što duže, važno ju je održavati u dobrom stanju. To uključuje redovito čišćenje maske i sprečavanje da se na nju nakupljaju prljavština i prašina. Također, važno je paziti na to da ne izlažete masku ekstremnim uvjetima, poput visokih temperatura ili izlaganja vodi.

Kako odabrati kvalitetnu masku za telefon?

Da biste bili sigurni da ste odabrali kvalitetnu masku za telefon koja će pružiti potrebnu zaštitu vašem uređaju, važno je odabrati masku koja je izrađena od kvalitetnih materijala. Najbolje su maske koje su izrađene od silikona, termoplastičnog poliuretana (TPU) ili plastike. Ove materijale karakterizira visoka izdržljivost i otpornost na udarce.

Također, važno je odabrati masku koja savršeno odgovara vašem uređaju. Ako je maska prevelika ili premalena, može biti manje učinkovita u zaštiti vašeg telefona. Kupnju maske najbolje je obaviti u specijaliziranim trgovinama koje nude kvalitetne i originalne proizvode.

Koji su prednosti korištenja maske za telefon?

Korištenje maske za telefon ima brojne prednosti. Prvo, maska pruža zaštitu vašem uređaju od ogrebotina, padova i drugih oštećenja. To može pomoći u sprečavanju kvarova na vašem telefonu i smanjiti potrebu za skupim popravcima.

Također, korištenje maske za telefon može pomoći u očuvanju vrijednosti vašeg uređaja. Ako planirate prodati svoj telefon u budućnosti, maska može pomoći u očuvanju izgleda i funkcionalnosti vašeg uređaja, što može povećati njegovu vrijednost.

Koje su nedostatke korištenja maske za telefon?

Iako korištenje maske za telefon ima mnoge prednosti, postoje i neki nedostaci. Prvo, maska može utjecati na izgled vašeg uređaja. Ako želite da vaš telefon izgleda što tanje i elegantnije, maska može to otežati.

Također, maska može otežati pristup gumbima i priključcima na vašem uređaju. To može biti frustrirajuće kada pokušavate koristiti svoj telefon ili kada pokušavate priključiti dodatne uređaje.

Kako odabrati masku za telefon koja odgovara vašem stilu?

Kada birate masku za telefon, važno je uzeti u obzir i svoj stil. Danas postoje maske za telefone u raznim bojama i uzorcima, tako da možete odabrati masku koja odgovara vašem stilu.

Također, možete odabrati masku koja ima dodatne značajke, poput držača za kartice ili stalaka za gledanje videa. Ove značajke mogu dodatno poboljšati funkcionalnost vašeg uređaja i omogućiti vam da koristite svoj telefon na još jednostavniji i praktičniji način.

Koliko često treba mijenjati masku za telefon?

Koliko često trebate mijenjati masku za telefon ovisi o nekoliko faktora, uključujući koliko često koristite svoj telefon, u kojim uvjetima ga koristite i koliko ste zahtjevni prema njegovom izgledu.

Općenito, preporučuje se mijenjanje maske za telefon svakih 6 mjeseci do godinu dana. To je zbog toga što se materijali od kojih su maske izrađene mogu istrošiti i postati manje učinkoviti u zaštiti vašeg telefona nakon određenog vremena.

Također, ako primijetite da se vaša maska počinje raspadati, izblijedjela je ili izgubila svoju funkcionalnost, trebali biste je zamijeniti odmah. To će osigurati da vaš telefon uvijek bude zaštićen i funkcionalan.

Mijenjanje maske za telefon važan je korak u očuvanju vašeg uređaja i osiguravanju njegove dugotrajnosti. Kvalitetna maska pružit će vašem telefonu zaštitu od ogrebotina, padova i drugih oštećenja, a istovremeno ga očuvati i zadržati njegovu vrijednost.

Pri odabiru maske za telefon važno je uzeti u obzir svoje potrebe i želje te odabrati masku koja savršeno odgovara vašem uređaju. Također, važno je mijenjati masku redovito kako bi vaš telefon uvijek bio zaštićen i funkcionalan.

Objavljeno dana

Kako optimizirati slike za web stranicu i tražilicu?

Optimizacija slika za vašu web stranicu i tražilice je važan korak koji pomaže u poboljšanju performansi vaše web stranice i povećanju vidljivosti u rezultatima pretraživanja. Evo nekoliko detaljnih koraka koji možete poduzeti kako biste optimizirali slike za svoju web stranicu:

Kompresiranje slika je ključno za optimizaciju slika za web. Kompresija smanjuje veličinu datoteke slike, što pomaže u smanjenju vremena učitavanja stranice. Postoje različiti alati za kompresiju slika, poput Photoshopa ili online alata kao što je TinyPNG.

Različiti formati slika imaju različite prednosti i nedostatke. JPG je dobar za fotografije jer ima dobru kompresiju i širok raspon boja, dok PNG je bolji za slike sa transparentnim pozadinama. GIF se koristi za animirane slike. Izaberite format koji je najprikladniji za vašu web stranicu i koji će pomoći u smanjenju veličine datoteke.

Alt atribut se koristi za opisivanje slike i pomaže tražilicama da shvate o čemu se radi na slici. Alt atribut također pomaže korisnicima sa slabijim vidom da razumiju sadržaj slike. Osigurajte da svaka slika na vašoj web stranici ima precizan i opisni alt atribut.

Podesite veličinu slika na odgovarajuću veličinu za vašu web stranicu. Prevelike slike će usporiti učitavanje stranice, što će negativno utjecati na performanse vaše web stranice i korisničko iskustvo. Osigurajte da su slike odgovarajuće veličine za svoju poziciju na stranici i da se učitavaju brzo.

Imena datoteka slika trebaju biti opisna i relevantna za sadržaj slike. Umjesto da koristite generička imena poput “slika1.jpg”, koristite opisna imena poput “crveni-auto.jpg” kako bi tražilice bolje razumjele sadržaj slike.

Lazy loading je tehnika koja omogućuje učitavanje slika samo kada su potrebne, što pomaže u smanjenju vremena učitavanja stranice. To se često koristi za slike koje se nalaze dolje na stranici i koje korisnik možda neće vidjeti odmah.

Osigurajte da su slike prilagodljive različitim veličinama ekrana i uređaja. Ovaj korak će pomoći da se vaša web stranica lako pregledava na različitim uređajima i omogućiti bolje korisničko iskustvo.

Dodajte slike u vaš sitemap kako bi tražilice lakše pronašle slike na vašoj web stranici. Ovo će pomoći tražilicama da bolje razumiju strukturu vaše web stranice i da bolje pozicioniraju vašu web
stranicu u rezultatima pretraživanja.

Ako želite da vaše slike budu vidljive i na društvenim mrežama, optimizirajte ih i za tu svrhu. To uključuje korištenje opisnih naslova i opisa, te odgovarajuće veličine slike za društvene mreže.

redovito ažurirajte slike na vašoj web stranici kako bi ostale relevantne i privlačne za korisnike. Ovo će također pomoći u održavanju performansi vaše web stranice i povećanju vidljivosti u rezultatima pretraživanja.

Optimizacija slika za web-stranicu i tražilice može biti vremenski zahtjevan proces, ali to će se isplatiti u krajnjem cilju. Pobrinite se da redovito provjeravate i ažurirate slike na vašoj web stranici kako biste održali dobre performanse i povećali vidljivost u rezultatima pretraživanja.

Objavljeno dana

Nekoliko savjeta kako riješiti probleme s bubuljicama

Bubuljice su uobičajeni problem s kojim se suočava većina ljudi u nekom trenutku svog života. One mogu biti iritantne, bolne i utjecati na samopouzdanje pojedinca. Bubuljice su uzrokovane različitim faktorima, poput prekomjernog lučenja sebuma, hormonalnih promjena, nezdrave prehrane i genetike. Iako je teško u potpunosti spriječiti pojavu bubuljica, postoje načini kako ih možemo ukloniti ili ublažiti njihove simptome. U ovom članku ćemo se usredotočiti na to kako ukloniti bubuljice, te pružiti savjete kako spriječiti njihovu pojavu i kako održavati zdravu kožu. Bez obzira na vašu dob ili tip kože, nadamo se da će vam ovi savjeti biti korisni u borbi protiv ovog uobičajenog problema.

Kako spriječiti pojavu bubuljica

Ako želite smanjiti rizik od pojave bubuljica, važno je održavati higijenu kože i koristiti prikladne proizvode za njegu kože. Također, izbjegavanje prekomjerne upotrebe šminke može smanjiti rizik od pojave bubuljica.

Održavanje higijene kože uključuje redovito pranje lica, osobito prije spavanja, kako bi se uklonile nečistoće i višak sebuma. Također, važno je izbjegavati dodirivanje lica prljavim rukama, jer to može prenijeti bakterije na kožu.

Korištenje prikladnih proizvoda za njegu kože također je važno za sprečavanje pojave bubuljica. Postoje mnogi proizvodi koji su formulirani za kožu sklonu aknama, koji mogu pomoći u kontroli lučenja sebuma i sprječavanju pojave bubuljica. Ovi proizvodi često sadrže sastojke poput salicilne kiseline, benzoil peroksida ili alfa-hidroksi kiselina.

Konačno, izbjegavanje prekomjerne upotrebe šminke može smanjiti rizik od pojave bubuljica. Šminka može začepiti pore i uzrokovati pojavu bubuljica, stoga je važno odabrati proizvode koji su formulirani za kožu sklonu aknama i ne nanositi previše slojeva.

Kako ukloniti bubuljice

Iako je teško u potpunosti spriječiti pojavu bubuljica, postoje načini kako ih možemo ukloniti ili ublažiti njihove simptome. Ovisno o težini problema, mogu se koristiti različite metode za uklanjanje bubuljica.

Toplina: Toplina može pomoći u otvaranju pora i omekšavanju kože, što može olakšati izvlačenje bubuljice. Možete koristiti topao oblog ili se okupati u toploj vodi kako bi omekšali kožu.

Izvlačenje: Izvlačenje bubuljice može se obaviti pažljivo i higijenski kako bi se izbjegla infekcija. Prije izvlačenja bubuljice, važno je oprati ruke i dezinficirati kožu alkoholom. Potom se bubuljica može izvaditi pomoću sterilne igle ili specijalnog alata za izvlačenje bubuljica.

Korištenje proizvoda za njegu kože: Postoji mnogo proizvoda za njegu kože koji su formulirani za liječenje bubuljica. Ovi proizvodi mogu sadržavati sastojke poput salicilne kiseline, benzoil peroksida ili alfa-hidroksi kiselina, koji mogu pomoći u smanjenju upale i sušenju bubuljice.

Posjet dermatologu: Ako se bubuljice ne smanjuju ili se često pojavljuju, može biti korisno posjetiti dermatologa. Dermatolog može propisati jače proizvode za njegu kože ili terapiju lijekovima kako bi se riješio problem bubuljica.

Korištenje bilo koje metode za uklanjanje bubuljica treba biti pažljivo i higijenski kako bi se izbjegla infekcija i dodatne iritacije kože.

 Kako se nositi s ožiljcima od bubuljica

Čak i nakon uklanjanja bubuljica, mogu ostati ožiljci ili tamne mrlje na koži. Srećom, postoje neke metode koje mogu pomoći u smanjenju vidljivosti ožiljaka od bubuljica.

Korištenje proizvoda za posvjetljivanje kože: Postoje proizvodi za njegu kože koji su formulirani za posvjetljivanje tamnih mrlja na koži. Ovi proizvodi obično sadrže sastojke poput vitamina C, niacinamida ili retinola.

Korištenje proizvoda za izbjeljivanje: Postoje i proizvodi za izbjeljivanje kože koji mogu pomoći u smanjenju vidljivosti ožiljaka od bubuljica. Ovi proizvodi obično sadrže sastojke poput hidrokinona ili azelaične kiseline.

Korištenje prirodnih proizvoda: Neke prirodne tvari, poput meda, aloe vere i limunovog soka, mogu pomoći u smanjenju vidljivosti ožiljaka od bubuljica. Međutim, važno je imati na umu da ovi proizvodi mogu biti manje učinkoviti od proizvoda formuliranih specifično za tu svrhu.

Posjet dermatologu: U nekim slučajevima, ožiljci od bubuljica mogu biti dublji i teže se uklanjaju. U takvim slučajevima, može biti korisno posjetiti dermatologa koji može propisati jače proizvode za njegu kože ili terapiju lijekovima kako bi se smanjila vidljivost ožiljaka.

Važno je napomenuti da proces smanjivanja vidljivosti ožiljaka od bubuljica može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Također, važno je zaštititi kožu od sunca kako bi se spriječilo daljnje tamnjenje ožiljaka.

Prevencija bubuljica

Iako se bubuljice ne mogu u potpunosti izbjeći, postoje neke metode koje mogu pomoći u njihovoj prevenciji. Neki korisni savjeti za prevenciju bubuljica uključuju sljedeće:

Pranje lica: Redovito pranje lica sapunom i vodom može pomoći u uklanjanju viška masnoće i prljavštine koja može začepiti pore i uzrokovati nastanak bubuljica.

Korištenje blagih proizvoda za njegu kože: Proizvodi za njegu kože koji sadrže previše jakih kemikalija ili parfema mogu iritirati kožu i pogoršati stanje bubuljica. Stoga je važno odabrati blage proizvode za njegu kože.

Izbjegavanje dodirivanja lica: Dodirivanje lica može prenijeti bakterije i prljavštinu na kožu, što može uzrokovati nastanak bubuljica.

Redovito mijenjanje jastučnice: Jastučnica može skupljati ulje i prljavštinu s kože, što može pogoršati stanje bubuljica. Stoga je važno redovito mijenjati jastučnicu.

Izbor prikladne prehrane: Istraživanja su pokazala da neke namirnice, poput šećera i mliječnih proizvoda, mogu pogoršati stanje bubuljica. Stoga je važno odabrati zdravu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.

Korištenje proizvoda za njegu kože s benzoyl peroksidom ili salicilnom kiselinom: Ovi sastojci mogu pomoći u uklanjanju viška masnoće i prljavštine s kože te spriječiti nastanak novih bubuljica.

Uz pravilnu njegu kože i zdrave navike prehrane, većina ljudi može smanjiti rizik od nastanka bubuljica i poboljšati opće stanje kože.

Kada potražiti liječničku pomoć

Većina slučajeva blagih do umjerenih bubuljica može se liječiti kod kuće. Međutim, u nekim slučajevima može biti potrebno potražiti liječničku pomoć.

Ako imate teške, upaljene ili bolne bubuljice koje ne reagiraju na kućne tretmane, ili ako se bubuljice pojavljuju na neobičnim mjestima, kao što su vlasište ili genitalno područje, trebali biste potražiti savjet stručnjaka.

Također, ako primijetite da se vaše stanje kože pogoršava nakon korištenja novih proizvoda za njegu kože ili lijekova, ili ako primijetite druge simptome poput oticanja ili crvenila kože, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Liječnik ili dermatolog mogu preporučiti odgovarajuće tretmane za vaš tip kože i stanje bubuljica. To može uključivati ​​topikalne kreme ili gelove, oralne lijekove ili druge medicinske postupke poput laserske terapije ili kemijskog pilinga.

U svakom slučaju, važno je ne istiskivati ​​bubuljice jer to može pogoršati stanje kože i uzrokovati ožiljke ili infekcije. Ako imate problema s bubuljicama, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste pronašli najbolje tretmane za vašu kožu.

Bubuljice su uobičajeni problem kože s kojim se mnogi suočavaju, bez obzira na dob ili spol. Iako su rijetko ozbiljne, mogu biti neugodne i utjecati na samopouzdanje.

Srećom, postoje mnogi kućni tretmani i proizvodi za njegu kože koji mogu pomoći u smanjenju bubuljica i sprječavanju njihove pojave. Redovito održavanje higijene kože, korištenje nježnih proizvoda za njegu kože i izbjegavanje prekomjernog dodirivanja lica mogu pomoći u sprječavanju bubuljica.

U slučaju da se bubuljice ne poboljšavaju ili su prisutne na neobičnim mjestima, preporučuje se potražiti liječničku pomoć. Liječnici ili dermatolozi mogu preporučiti odgovarajuće tretmane za vašu kožu i pomoći u sprječavanju budućih problema s bubuljicama.

U konačnici, važno je zapamtiti da bubuljice nisu neizbježne i da postoje mnogi načini za prevenciju i liječenje ovog problema kože. Redovito održavanje higijene kože i korištenje odgovarajućih proizvoda za njegu kože mogu pomoći u održavanju zdrave i sjajne kože bez bubuljica.

Objavljeno dana

Hranilice za djecu

Hranilice za djecu su neophodan dio svakog doma sa malom djecom. Djeca koja rastu brzo mijenjaju svoje potrebe, pa je važno odabrati hranilicu koja će se moći prilagoditi njihovim potrebama tijekom vremena.

Prvo, razmislite o potrebama vašeg djeteta i vašeg stila života. Ako ste često na putu, možda želite hranilicu koja je laka za prijevoz. Ako često koristite stol za jelo, možda želite hranilicu koja se može postaviti na stol.

Drugo, razmislite o sigurnosti hranilice. Provjerite jesu li pojas i mrežice za sigurnost uključeni u proizvod i jesu li projektirani tako da će vaše dijete biti sigurno u hranilici.  Treće, razmislite o komforu hranilice. Obloge za sjedenje trebaju biti meke i udobne za vaše dijete. Funkcija rotiranja također može pomoći vašem djetetu da se lako okrene i prilagodi svojim potrebama.

Četvrto, razmislite o dizajnu hranilice. Mnogi proizvodi dolaze u različitim bojama i dizajnirani su tako da će se prilagoditi stilu vašeg doma. Također, neki proizvodi imaju funkciju za pohranu koja će vam omogućiti da sačuvate svoje dodatke za hranjenje na jednom mjestu.

Konačno, razmislite o cijeni hranilice. Možda želite kupiti hranilicu koja će vam dugo služiti, pa biste zato željeli potrošiti više novca na kvalitetniji proizvod. Međutim, nemojte zaboraviti da postoje pristupačne opcije koje također nude sigurnost i komfor vašem djetetu.

U svakom slučaju, odabir sigurne i udobne hranilice za vaše dijete je važan korak u osiguravanju da dijete raste i razvija se u dobrom zdravlju i sreći. Korištenjem hranilice, možete značajno smanjiti rizik od ozljeda i pomoći svom djetetu da se osjeća sigurno i udobno tijekom hranjenja. Osim toga, hranilice omogućuju roditeljima da imaju slobodne ruke, što omogućava da se posvete drugim stvarima dok hrane svoje dijete.

Postoje mnoge različite vrste hranilica za djecu na tržištu, pa je važno da razmislite o vašim potrebama i potrebama vašeg djeteta prije nego odaberete hranilicu. Također, možete se obratiti svom pedijatru ili stručnjaku za bebe kako bi dobili dodatne savjete i informacije o tome koju hranilicu je najbolje odabrati za vaše dijete.

Važno je zapamtiti da hranilice za djecu nisu samo sigurne i udobne, već također pomažu roditeljima da brže i lakše hrane svoje dijete, što u konačnici dovodi do više slobodnog vremena i sreće za sve.

Provjerite hranilice za vaše dijete u našem web shopu.

Objavljeno dana

Strah od budućnosti

U jednom smislu postoje tri dijela našeg života. Prošlost, sadašnjost i budućnost. Način na koji se gleda na svaki od njih ima ogromne posljedice.

Prošlost: Ako se u prošlost osvrnemo samo zbog iskustva, prošlost može paralizirati današnjicu. Mnogo puta će se naša sjećanja na događaje i rezultati tih događaja činiti relevantnima za situaciju s kojom se danas možemo suočiti, dok je u stvarnosti današnja situacija potpuno drugačija. Ako trenutni događaj tretiramo kao događaj zapamćen, vjerojatno ga nismo ispravno adresirali. Svaki problem, izazov i situacija danas zahtijeva svježi novi pogled i rješenje. Da budemo sigurni, možemo upotrijebiti pogled na prošla iskustva za prijedloge, ali današnje rješenje uvijek će biti drugačije.

Budućnost: Budućnost nije stvarna. Jedna od najvećih kočnica punom životu je provođenje neumjerene količine vremena brinući se o budućnosti. Mnogi ljudi strahuju od nepoznate budućnosti zbog koje je nemoguće živjeti danas. To posebno vrijedi za one koji posluju za sebe. Kada netko započinje s poslovanjem, bez prihoda, kupaca i troškova pokretanja koji iscrpljuju financijske rezerve, strah od budućnosti može biti neodoljiv. Zapravo, ovaj strah može lako onesposobiti osobu do te mjere da se ništa ne može učiniti zbog scenarija ‘što ako’ koji se razvijaju iz vizija užasnog neuspjeha koji će sigurno doći.

Što ako – ne uspijem? Što ako se – ne pojave kupci? Što ako – ostanem bez novca? Što ako?

Lijek za strah od budućnosti je stalno podsjećati sebe da živi u sadašnjem trenutku što je više moguće. Izazovno je u potpunosti se usredotočiti na ono što se trenutno događa. Kada se bankovni računi smanjuju, kupci i klijenti sporo dolaze, a intuicija je ekstrapolacija trenutnih uvjeta u budućnost, strah ima otvor i iskoristit će ga u potpunosti!

U vremenu koje je potrebno za promišljanje procesa i stvaranje ove izmišljene budućnosti, strah ulazi u život i stvara kaos. Ono što je uistinu tužno je to što će mnogi stvoriti tu izmišljenu budućnost jer u nju već vjeruju. Oni će nesvjesno donositi odluke kako bi tu budućnost ostvarili.

Sadašnjost: Sadašnjost je svakodnevni dar koji nam iz Svemira šalje iz minute u minutu. Sadašnjost treba cijeniti, maziti i paziti.

Moguće je prekinuti ovaj začarani krug straha temeljen na nerealnim projekcijama stvari koje bi se mogle dogoditi.

Shvatite proces. Budite svjesni kada vam se to događa. Stvorite budućnost kakvu želite u svojim mislima. Napravite plan za postizanje svoje budućnosti. Što biste morali učiniti da to postane stvarnost? Radite na svom planu. Mjerite svoj napredak i prilagodite svoj plan. Imajte vjere u sebe i Univerzalne zakone koji će vam doći u pomoć. Ostanite u sadašnjem trenutku.

Biti prisutan je proces učenja. Jednostavno postojanje je prvi korak u tom procesu. Biti ono što vam je ugodno i raditi ono što volite pruža vrlo dobar temelj za snagu potrebnu za uklanjanje straha od budućnosti i vjeru u sadašnjost.

Objavljeno dana

Strah od nepoznatog i kako ga možete pobijediti

U većini ljudi postoji duboko ukorijenjen strah koji nas sprječava da preuzmemo kontrolu nad svojim životom i oblikujemo ga po svojoj mjeri. To je strah koji nas drži prosječnima, tjera nas da radimo sve isto što i svi drugi, jednostavno zato što je to uobičajeno.

Vjerojatno znate točan osjećaj o kojem govorim. To titranje u želucu, ta nejasna nelagoda kad se približite rubu poznatog, to upozorenje u vašoj glavi koje se tako lako može pogrešno protumačiti kao valjana crvena zastava. Znaš što mislim.

Postoje dijelovi našeg uma i prirode koji imaju jednu svrhu: Čuvati nas sigurnima. Ti se dijelovi tijekom života treniraju da razlikuju što je u redu, a što je opasno. Kad ste u djetinjstvu slučajno dotaknuli plamenik štednjaka ili peglu, taj sigurnosni centar je iz toga učio. Kad si se predaleko udaljio od roditelja i oni su te pozvali natrag s onom zabrinutošću i strahom u glasu, taj sigurnosni centar u tvojoj glavi je to čuo i naučio. Nažalost, centri za sigurnost većine ljudi otišli su malo predaleko u svom učenju. Lekcija koju ste vjerojatno internalizirali bila je “ako je nepoznato, moglo bi biti opasno. Vjeruj samo onome što znaš.”

Rezultat toga je da kada se previše približite rubu onoga što je poznato, vaš mozak šalje sve iste signale upozorenja i crvene zastavice koje bi poslao da ste se odsutno previše približili vrućoj peći. Tu je da vas zaštiti, ali vas također drži ograđenima u siguran mali krug daleko od mogućnosti i rasta.

Što možete učiniti po tom pitanju?

Neki ljudi mogu probiti ovu ogradu, ignorirati signale upozorenja i tražiti nove prilike. Postoji žurba povezana s ovim ponašanjem koja pobjeđuje svaku drogu. Upravo taj osjećaj opasnosti daje žurbu. Nažalost, većina nas ne može se natjerati da se baci naglavačke kroz ogradu (ili barem ne vrlo često), pa postoji li alternativa za nas ostale kokoši ovdje koji nisu sretni u ogradi, ali nisu impulzivni dovoljno da baci oprez u vjetar?

Da. Moramo učiniti da se nepoznati osjećaju poznatima.

Možda zvuči čudno, ali vrlo je moguće. Nije potreban novac, nikakve posebne vještine, samo nekoliko minuta svaki dan. Jedino što vam treba za ovu jednostavnu tehniku je vaša mašta.

Sjednite na neko mirno mjesto na nekoliko minuta (ako imate razularenu djecu ili ludi raspored, možda ćete to morati raditi u krevetu svake večeri ili čak kada imate nekoliko minuta za sebe u kupaonici). Zatvorite oči i razmislite o stvari koja vas je plašila. Ne brinite zbog straha od pomisli na to. U privatnosti svoje mašte potpuno ste sigurni. Zamislite korak po korak, obavljanje aktivnosti koja vam je izazivala uzbuđenje. Na svakom koraku zastanite i zapitajte se što bi u tom trenutku moglo poći po zlu, koliko je to stvarno vjerojatno i što možete učiniti da izbjegnete probleme. Ono što radite je da tražite čudovišta izvan ograde i vidite postoji li doista opasnost za brigu. Kada to učinite, možete zamisliti sebe kako radite korake do svog cilja, vizualizirajući u živopisnim detaljima svaki djelić kao da to stvarno radite.

Rezultati ove tehnike su da možete učiniti nešto iznova i iznova onoliko puta koliko je potrebno dok vam ne postane toliko poznato da više nema straha. Ono što vi radite je u biti proširenje ograde kako biste uključili gdje god želite ići. Ovo je nešto što možete činiti uvijek iznova, čineći ogradu sve većom i većom kako biste uključili gdje god želite. Najveća je korist u tome što umjesto da se bacite naglavačke kroz ogradu i onda eventualno otkrijete sve te probleme i “čudovišta” za koje ste mislili da ste upozoravali da ste tamo, nakon što ste se već posvetili, umjesto toga dobivate mogućnost da istražite teren malo po malo, i dok naiđete na prepreku, općenito ste je vidjeli i već znate što učiniti u vezi s njom.

Postoje neki ljudi koji nemaju straha od nepoznatog i koji jednostavno mogu logično odlučiti što žele raditi i to učiniti (znam, moja majka je jedna od tih osoba), ali za nas ostale, ovo malo tehnika može ukloniti strah i trepet od nepoznatog. Pokušajte, mislim da će vam se svidjeti rezultati.

Objavljeno dana